สำหรับประเทศไทย ซึ่งเป็นเมืองร้อนและมีแสงแดดจัด หมอแนะนำว่าทุกครั้งที่ออกแดด เราควรจะใส่แว่นกันแดดกันค่ะ
เนื่องจาก ‘แว่นกันแดด’ ไม่ได้มีประโยชน์แค่ใส่เพื่อแฟชั่น หรือช่วยให้ดูดีเท่านั้น แต่ยังช่วยในเรื่องของการป้องกันดวงตาจาก ลม ฝุ่น ควัน แสงแดด และ รังสีอัลตร้า ไวโอเลต (UV) ซึ่งถ้าหากเราสัมผัสในปริมาณมาก หรือเป็นเวลานาน ก็จะทำให้เกิดอาการตาแห้ง ไม่สบายตา และอาจก่อให้เกิดโรคตาบางชนิด เช่น ต้อลม ต้อเนื้อ และต้อกระจก
สำหรับการเลือกแว่นกันแดดนั้น ควรเลือกแว่นที่มีกรอบขนาดใหญ่และมีก้านแว่นที่มีความกว้างพอที่จะบังลมที่เข้ามาทางด้านข้างได้ และต้องแว่นที่มีคุณสมบัติในการป้องกันรังสี UV ได้ โดยเลือกที่เขียนว่า ‘UV 400’ คือสามารถป้องกันรังสีที่มีความยาวคลื่นได้ถึง 400 นาโนเมตร ซึ่งจะมีคุณสมบัติปกป้องดวงตาของเราจากอันตรายของรังสีทั้ง UVA และ UVB ได้ดี
แต่ในแว่นบางอัน ถึงแม้จะมีเขียนว่า ‘UV 400’ แต่ไม่สามารถกันรังสี UV ได้จริง จึงควรเลือกซื้อจากแหล่งที่ไว้ใจได้ โดยในบางร้านจะมีเครื่องทดสอบการป้องกันรังสี UV ให้ทดสอบ และถึงแม้บางครั้ง เวลาเราใส่แว่นกันแดด อาจจะโดนคนรอบข้างมองแปลกๆอยู่บ้าง แต่ไม่ว่าใครจะว่าอะไร หรือ มองเราแบบไหน ยังไงนี่ก็คือดวงตาคู่สำคัญของเรา เราจึงควรที่จะดูแลและปกป้องให้ดีที่สุดค่ะ
หมอแนน
รศ.พญ.มัญชิมา มะกรวัฒนะ